Showing posts with label The more you Read. Show all posts
Showing posts with label The more you Read. Show all posts

The more you Read, the Healthier you become.๐Ÿ“– by ✍๐ŸผDr.Kallyani Manik Masade

The more you Read, the Healthier you become.๐Ÿ“–

by ✍๐ŸผDr.Kallyani Manik Masade

https://bit.ly/39uHayS

✅Whenever you read a book, somewhere in the world a door opens to allow in more light.

Ever since humans have written and read books, we have had an intuitive understanding of their healing powers and today Science is there to back that hunch up with the facts.

It's a fascinating fact, isn't it? 

That letters on books, papers, forming stories can cure our pain and severe illnesses?

๐Ÿ“š Reading gives muscle to your memory. While the brain isn’t actually a muscle, it can still provide your brain  that power to maneuver your energy to fix your psyche. 


♦️Reading had always been a part of my life.

I was and I'm very motivated to research and share why reading can improve one's health. 

It sounds far-fetched, but at heart I am a passionate writer and you must be a good reader before achieving a title of good writer.

Eventually I realized that Reading could also factor in me reaching my health goals and I decided to delve myself into therapeutic research.


♦️My aim was to study the effects of reading in order to promote the health and quality of life while achieving the good prognosis of chronic diseases.


♦️Reding is the most beneficial exercise for our brain and mind as it could help the human brain perform all its functions as properly as possible.

When we read on a regular basis, we force our minds to  think more. 


♦️As a result it enables reader to be more insightful. 


♦️It should be noted that reading is a complex process during which we use both the hemispheres of the brain.

At the same time, the corpus callosum, which is the tissue that connects the two hemispheres, is activated.

Thereby, it contributes to a better exchange of information between them. Reading books can be beneficial even for cardiovascular and respiratory systems owing to the fact it activates the frontal lobe, from which all the automatic functions of body regulate, such as breathing or heart function.

*It helps people reduce stress. 

*It helps in increasing concentration.

*It helps combat insomnia. 

*It helps treat strokes.

*It helps obesity prevention.

And Much more.


♦️According to our research in recent months, reading during illness provides very effective benefits for speedy recovery of the Health.


♦️My current study  hypothesized that book reading provides a survival advantage to severely ill patients and this advantage is mediated by cognitive engagement.


♦️I have had particularly  studied the clinical effects of Bibliotherapy, in which we had used books as a therapeutic aid to solve Chinico-psychological problems .

bibliotherapy includes a variety of ways in which books can be used as a therapeutic aid to solve personal problems, guided by a specialis. 

It is a medium through which literature is used to help people overcome emotional and social difficulties.

With immense pleasure would like to share that we have got very good results especially for Patients suffering from chronic diseases and psychiatric disorders.


♦️Scientific conferences organized across the globe are a great way out for students and people of respective fields.

In the recent past, I participated in the 80'th International Scientific Conference for young scientists and students of experimental and clinical medicine with my topic of research being  *Use of Reading as a therapy while treating chronic illnesses


♦️The conference not only gave me an acquaintance with the magnificent  Scientific community but also selected my research paper for publication in the international scientific journal of 2022-23.

This opportunity led me on securing the second position.


♦️I would love to mention that the level of organization of the conference was really high and we were pleased with the active discussion of reports which indicates that the topics were really relevant and interesting. 

Thanks to scientists of the Expert's commission for felicitating me with the special diploma for this research work.


♦️It really helped me to stay upto date with the ever evolving field of Medicine. 

It is always a pleasure to experience the full benefit of participating in the medical conferences for presenting your hard work and to seek abundance of knowledge.


๐Ÿ“–Generally, a book seeks nothing, in return, from the reader, as patiently waits to offer its informaton, take a person out of predicament and transport a reader to magical worlds.  

♦️Individuals must remember that a book can be a game, treasure, happiness  celebration and now A KEY TO GOOD HEALTH TOO

Let's read and be more healthy !!!๐Ÿ“š๐Ÿ“–


✍๐ŸผDr.Kallyani Manik Masade

Volgograd State Medical University and Research Institute, 

Volgograd Oblast, Russian Federation.

https://bit.ly/39uHayS



เค†เคชเคฃ เคœिเคคเค•े เคœाเคธ्เคค เคตाเคšाเคฒ เคคिเคคเค•े เค†เคชเคฃ เคจिเคฐोเค—ी เคต्เคนाเคฒ.๐Ÿ“–



 ✅เคœेเคต्เคนा เคคुเคฎ्เคนी เคเค–ाเคฆे เคชुเคธ्เคคเค• เคตाเคšเคคा, เคคेเคต्เคนा เคœเค—ाเคค เค•ुเค ेเคคเคฐी เคเค• เค…เคฆृเคถ्เคฏ เคฆाเคฐ เค‰เค˜เคกเคฒे เคœाเคคे เคœेเคฃेเค•เคฐूเคจ เคœ्เคžाเคจाเคšा เค…เคงिเค• เคช्เคฐเค•ाเคถ เคคुเคฎเคš्เคฏाเคตเคฐ เคชเคกेเคฒ. 

เคœेเคต्เคนाเคชाเคธूเคจ เคฎाเคจเคตांเคจी เคชुเคธ्เคคเค•े เคฒिเคนिเคฒी เค†เคฃि เคตाเคšเคจ เคธंเคธ्เค•ृเคคीเคฒा เคธुเคฐुเคตाเคค เคाเคฒी,เคคेเคต्เคนाเคชाเคธूเคจเคš  เคฎाเคจเคตเคช्เคฐाเคฃ्เคฏाเคฒा เคค्เคฏांเคš्เคฏा เค‰เคชเคšाเคฐ เคถเค•्เคคीเคšी เค…เคจुเคญเคตी เคธเคฎเคœ เค…เคธเคฒ्เคฏाเคšे  เคฆिเคธूเคจ เคฏेเคคे เค†เคฃि เค†เคœ เคตिเคœ्เคžाเคจाเคจे เคธुเคฆ्เคงा เคคเคฐ्เค•-เคคเคฅ्เคฏांเคš्เคฏा เค†เคงाเคฐे เคนे เคธिเคฆ्เคง เค•ेเคฒे เค†เคนे.

เคนे เคเค• เค†เค•เคฐ्เคทเค• เคคเคฅ्เคฏ เค†เคนे, เคจाเคนी เค•ा? เค•ी เคชुเคธ्เคคเค•ांเคตเคฐเคšी เค…เค•्เคทเคฐे, เค•เคฅा,เค•เคตिเคคा เคตाเคšूเคจ เค†เคชเคฒ्เคฏा เคตेเคฆเคจा เค†เคฃि เค—ंเคญीเคฐ เค†เคœाเคฐ เคฌเคฐे เคนोเคŠ เคถเค•เคคाเคค???


 ๐Ÿ“š เคตाเคšเคจाเคฎुเคณे เคคुเคฎเคš्เคฏा เคธ्เคฎเคฐเคฃเคถเค•्เคคीเคฒा เคธ्เคจाเคฏू เคฎिเคณเคคाเคค.  

เคฎेंเคฆू เคนा เคช्เคฐเคค्เคฏเค•्เคทाเคค เคเค• เคธ्เคจाเคฏू เคจเคธเคฒा เคคเคฐीเคนी เคตाเคšเคจ เคนे เคคुเคฎเคš्เคฏा เคฎेंเคฆूเคฒा เคคुเคฎเคšी เคฌिเค˜เคกเคฒेเคฒी เคฎाเคจเคธिเค•เคคा เคธुเคงाเคฐเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เค†เคฃि เคคुเคฎเคšी เค‰เคฐ्เคœा เคฏोเค—्เคฏเคช्เคฐเค•ाเคฐे เคตाเคชเคฐเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เคถเค•्เคคी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐू เคถเค•เคคे.


 ♦️เคตाเคšเคจ เคนे เคจेเคนเคฎीเคš เคฎाเค्เคฏा เค†เคฏुเคท्เคฏाเคšा เคเค• เค…เคตिเคญाเคœ्เคฏ เคญाเค— เคฐाเคนिเคฒे เค†เคนे.

เคตाเคšเคจाเคจे เคเค–ाเคฆ्เคฏाเคšे เค†เคฐोเค—्เคฏ เค•ा เคธुเคงाเคฐू เคถเค•เคคे เคฏाเคตเคฐ เคธंเคถोเคงเคจ เค†เคฃि เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เคฎी เคซाเคฐ เคชूเคฐ्เคตीเคชाเคธूเคจ เค‰เคค्เคธुเค• เคนोเคคे เค†เคฃि เคฏोเค—ाเคฏोเค— เคฎ्เคนเคฃเคœे เค…เคถी เคธंเคงीเคฆेเค–ीเคฒ เคšाเคฒूเคจ เค†เคฒी เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เค—เคคเคตเคฐ्เคทीเคชाเคธूเคจ เคฏाเคตเคฐ เค•ाเคฎ เค•เคฐाเคฏเคฒा เคธुเคฐुเคตाเคค เค•ेเคฒी เค†เคฃि เคฆिเคตเคธाเค—เคฃिเค• เค‰เคฒเค—เคกเคค เค—ेเคฒे เค•ी เคนा เคตिเคทเคฏ เคตिเคšाเคฐ เค•ेเคฒा เคนोเคคा เคค्เคฏाเคชेเค•्เคทाเคนी เคซाเคฐ เคธเค–ोเคฒ เค†เคฃि เคฐंเคœเค• เค†เคนे.

เค–เคฐंเคคเคฐ เคฎी เคเค• เคซाเคฐเคš เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฒेเค–เคจเคถैเคฒी เค…เคธเคฒेเคฒी เคฎुเคฒเค—ी, เคชเคฃ เค‰เคค्เคคเคฎ เคตाเคšเค• เคฎाเคค्เคฐ เคจเค•्เค•ीเคš เค†เคนे.

เคฒเคนाเคจเคชเคฃाเคชाเคธूเคจ เค—्เคฐंเคฅเคธंเคชเคฆा เคตाเคšเคคेเคฏ, เคถिเค•เคคेเคฏ,เคฐเคธเค—्เคฐเคนเคฃ เค•เคฐเคคेเคฏ เคค्เคฏाเคฎुเคณे เค•ाเคฒांเคคเคฐाเคจे เคธ्เคตाเคจुเคญเคตाเคคूเคจ เค…เคจेเค•เคฆा เคฎเคฒा เคœाเคฃเคตเคฒे เค•ी เคนीเคš เคตाเคšเคจाเคšी เคธเคตเคฏ เคฎाเค्เคฏा เค‰เคค्เคคเคฎ เค†เคฐोเค—्เคฏाเคšी เค‰เคฆ्เคฆिเคท्เคŸे เค—ाเค เคฃ्เคฏाเคธाเค ी เคฆेเค–ीเคฒ เค‰เคชเคฏोเค—ी เค เคฐเคคेเคฏं.  

เคœ्เคฏाเคฎुเคณे เคเค• เคตिเคšाเคฐ เคฎเคจाเคค เค˜เคฐ เค•เคฐूเคจ เค—ेเคฒा เค•ी เคฏा เคธंเคฆเคฐ्เคญाเคคीเคฒ เค•ा เค†เคฃि เค•เคธे เคถोเคงเคฃ्เคฏाเคšा เคช्เคฐเคฏเคค्เคจ เค•เคฐเคฏเคšा.

เค†เคฃि เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคธ्เคตเคคःเคฒा เคฏा เคตिเคทเคฏाเคตเคฐीเคฒ เค‰เคชเคšाเคฐाเคค्เคฎเค• เคธंเคถोเคงเคจाเคค เคธเคนเคญाเค—ी เค•เคฐूเคจ เค˜ेเคฃ्เคฏाเคšे เค เคฐเคตเคฒे.


 ♦️เคช्เคฐเคฆीเคฐ्เค˜ เค†เคœाเคฐांเคšे เคšांเค—เคฒे เคจिเคฆाเคจ เคธाเคง्เคฏ เค•เคฐเคคाเคจा เค†เคฐोเค—्เคฏ เค†เคฃि เคœीเคตเคจाเคšी เค—ुเคฃเคตเคค्เคคा เคตाเคขเคตเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เคตाเคšเคจाเคš्เคฏा เคชเคฐिเคฃाเคฎांเคšा เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐเคฃे เคนे เคฎाเคे เค‰เคฆ्เคฆिเคท्เคŸ เคนोเคคे.


 ♦️เคตाเคšเคจ เคนा เค†เคชเคฒ्เคฏा เคฎेंเคฆू เค†เคฃि เคฎเคจाเคธाเค ी เคธเคฐ्เคตाเคค เคซाเคฏเคฆेเคถीเคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค†เคนे เค•ाเคฐเคฃ เคคो เคฎाเคจเคตी เคฎेंเคฆूเคฒा เคค्เคฏाเคšी เคธเคฐ्เคต เค•ाเคฐ्เคฏे เคถเค•्เคฏ เคคिเคคเค•्เคฏा เคฏोเค—्เคฏเคฐिเคค्เคฏा เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เค•เคฐू เคถเค•เคคो.

เคœेเคต्เคนा เค†เคชเคฃ เคจिเคฏเคฎिเคคเคชเคฃे เคตाเคšเคคो เคคेเคต्เคนा เค†เคชเคฃ เค†เคชเคฒ्เคฏा เคฎเคจाเคฒा เค…เคงिเค• เคตिเคšाเคฐ เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธ เคญाเค— เคชाเคกเคคो.

เคชเคฐिเคฃाเคฎी, เคคे เคตाเคšเค•ांเคจा เคฎाเคจเคธिเค• เคชเคŸเคฒाเคตเคฐ เคธเค•्เคทเคฎ เคฌเคจเคตเคฃ्เคฏाเคค เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคे.


 ♦️๐Ÿ“–เคตाเคšเคจ เคนी เคเค• เคœเคŸिเคฒ เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เค†เคนे เคœ्เคฏा เคฆเคฐเคฎ्เคฏाเคจ เค†เคชเคฃ เคฎेंเคฆूเคš्เคฏा เคฆोเคจ्เคนी เค—ोเคฒाเคฐ्เคงांเคšा เคตाเคชเคฐ เค•เคฐเคคो.

 เคค्เคฏाเคš เคตेเคณी, เค•ॉเคฐ्เคชเคธ เค•ॅเคฒोเคธเคฎ, เคœी เคฆोเคจ เค—ोเคฒाเคฐ्เคงांเคจा เคœोเคกเคฃाเคฐी เคŠเคคเค• เค†เคนे, เคธเค•्เคฐिเคฏ เคนोเคคे. เคค्เคฏाเคฆ्เคตाเคฐे, เคคे เคค्เคฏांเคš्เคฏा เคฆเคฐเคฎ्เคฏाเคจ เคฎाเคนिเคคीเคšी เค…เคงिเค• เคšांเค—เคฒी เคฆेเคตाเคฃเค˜ेเคตाเคฃ เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธ เคฏोเค—เคฆाเคจ เคฆेเคคे.  

เคชुเคธ्เคคเค•े เคตाเคšเคฃे เคนृเคฆเคฏ เคต เคฐเค•्เคคเคตाเคนिเคจ्เคฏाเคธंเคฌंเคงी เค†เคฃि เคถ्เคตเคธเคจ เคช्เคฐเคฃाเคฒींเคธाเค ी เคฆेเค–ीเคฒ เคซाเคฏเคฆेเคถीเคฐ เค เคฐू เคถเค•เคคे เค•ाเคฐเคฃ เคคे เคซ्เคฐเคจ्เคŸเคฒ เคฒोเคฌ เคธเค•्เคฐिเคฏ เค•เคฐเคคे, เคœ्เคฏाเคฎเคงूเคจ เคถ्เคตाเคธोเคš्เค›्เคตाเคธ เค•िंเคตा เคนृเคฆเคฏाเคšे เค•ाเคฐ्เคฏ เคฏाเคธाเคฐเค–्เคฏा เคถเคฐीเคฐाเคšी เคธเคฐ्เคต เคธ्เคตเคฏंเคšเคฒिเคค เค•ाเคฐ्เคฏे เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคนोเคคाเคค.

 *เคค्เคฏाเคฎुเคณे เคฒोเค•ांเคšा เคคाเคฃ เค•เคฎी เคนोเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เคนोเคคे.

 *เคเค•ाเค—्เคฐเคคा เคตाเคขเคตเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เคนोเคคे.

 * เคนे เคจिเคฆ्เคฐाเคจाเคถाเคšा เคธाเคฎเคจा เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคे.

 * เคนे เคธ्เคŸ्เคฐोเค•เคตเคฐ เค‰เคชเคšाเคฐ เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคे.

 *เคฒเค ्เค เคชเคฃा เคŸाเคณเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เคนोเคคे.

 เค†เคฃि เคฌเคฐेเคš เค•ाเคนी.


 ♦️เคฎाเค—ीเคฒ เค•ाเคนी เคฎเคนिเคจ्เคฏांเคคीเคฒ เค†เคฎเคš्เคฏा เคธंเคถोเคงเคจाเคจुเคธाเคฐ, เค†เคœाเคฐเคชเคฃाเคค เคšांเค—เคฒे เคตाเคšเคจ เค•ेเคฒ्เคฏाเคจे เค—ंเคญीเคฐ เคช्เคฐเค•ृเคคी เค…เคธเคฒेเคฒे เค•ाเคนी เคฐूเค—्เคฃ เคจिเคฏเคฎिเคค เค•ाเคฒाเคตเคงीเคชेเค•्เคทा เคฒเคตเค•เคฐ เคฌเคฐे เคนोเคคाเคจा เคจिเคฐीเค•्เคทเคฃाเคคूเคจ เคธ्เคชเคท्เคŸ เคाเคฒे.


 ♦️เคฎाเค्เคฏा เค—เคคเคตเคฐ्เคทीเคชाเคธूเคจ เคšाเคฒेเคฒेเคฒ्เคฏा เค•ाเคนी เคฐूเค—्เคฃांเคตเคฐीเคฒ เคจिเคฐिเค•्เคทเคฃ เคต  เค…เคญ्เคฏाเคธाเคจे เคช्เคฐाเคฎुเค–्เคฏाเคจे เค…เคธे เคฒเค•्เคทाเคค เค†เคฒे เค•ी เคชुเคธ्เคคเค• เคตाเคšเคจाเคฎुเคณे เค—ंเคญीเคฐ เค†เคœाเคฐी เคฐुเค—्เคฃांเคจा เคœเค—เคฃ्เคฏाเคšी เค‰เคฐ्เคฎी เคฎिเคณเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เคนोเคคे เค†เคฃि เคนा เคซाเคฏเคฆा เคธंเคœ्เคžाเคจाเคค्เคฎเค• เคต्เคฏเคธ्เคคเคคेเคฎुเคณे เคนोเคคो. เค‰เคชเคšाเคฐ เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏेเคค เคฏाเคฎुเคณे เค—เคคी เคฎिเคณाเคฒी.


 ♦️เคฎी เคตिเคถेเคทเคคः เคฌिเคฌ्เคฒिเคฏोเคฅेเคฐเคชीเคš्เคฏा เคจैเคฆाเคจिเค• ​​​​เคชเคฐिเคฃाเคฎांเคšा เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•ेเคฒा เค†เคนे, เคœ्เคฏाเคฎเคง्เคฏे เค†เคฎ्เคนी เคฎाเคจเคธिเค• เคธเคฎเคธ्เคฏांเคšे เคจिเคฐाเค•เคฐเคฃ เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เค‰เคชเคšाเคฐाเคค्เคฎเค• เคฎเคฆเคค เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคชुเคธ्เคคเค•ांเคšा เคตाเคชเคฐ เค•ेเคฒा เคนोเคคा.

 เคฌिเคฌ्เคฒिเคฏोเคฅेเคฐเคชीเคฎเคง्เคฏे เคตिเคตिเคง เคชเคฆ्เคงเคคींเคšा เคธเคฎाเคตेเคถ เค†เคนे เคœ्เคฏाเคฎเคง्เคฏे เคเค–ाเคฆ्เคฏा เคคเคœ्เคžाเคฆ्เคตाเคฐे เคฎाเคฐ्เค—เคฆเคฐ्เคถเคจ เค•ेเคฒेเคฒ्เคฏा เคตैเคฏเค•्เคคिเค• เคธเคฎเคธ्เคฏांเคšे เคจिเคฐाเค•เคฐเคฃ เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เคชुเคธ्เคคเค•े เค‰เคชเคšाเคฐाเคค्เคฎเค• เคฎเคฆเคค เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคตाเคชเคฐเคฒी เคœाเคŠ เคถเค•เคคाเคค.

 เคนे เคเค• เคฎाเคง्เคฏเคฎ เค†เคนे เคœ्เคฏाเคฆ्เคตाเคฐे เคฒोเค•ांเคจा เคญाเคตเคจिเค• เค†เคฃि เคธाเคฎाเคœिเค• เค…เคกเคšเคฃींเคตเคฐ เคฎाเคค เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เคธाเคนिเคค्เคฏाเคšा เคตाเคชเคฐ เค•ेเคฒा เคœाเคคो.


 ๐Ÿ“–เค†เคฃि เค…เคค्เคฏंเคค เค†เคจंเคฆाเคจे เคธांเค—ू เค‡เคš्เค›िเคคे เค•ी, เคตिเคถेเคทเคค: เคช्เคฐเคฆीเคฐ्เค˜ เค†เคœाเคฐ เค†เคฃि เคฎाเคจเคธिเค• เคตिเค•ाเคฐांเคจी เค—्เคฐเคธ्เคค เค…เคธเคฒेเคฒ्เคฏा เคฐुเค—्เคฃांเคธाเค ी เค†เคฎ्เคนाเคฒा เค–ूเคช เคšांเค—เคฒे เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคฏा เคฅेเคฐเคชीเคฆ्เคตाเคฐे เคฎिเคณाเคฒे เค†เคนेเคค.


 ♦️เค†เคฐोเค—्เคฏ เค•्เคทेเคค्เคฐाเคคीเคฒ เคตिเคฆ्เคฏाเคฐ्เคฅी เค†เคฃि เคกाॅเค•्เคŸเคฐ्เคธเคธाเค ी เคœเค—เคญเคฐाเคค เค†เคฏोเคœिเคค เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคชเคฐिเคทเคฆा เคนे เคเค• เค‰เคค्เคคเคฎ เคต्เคฏाเคธเคชीเค  เค…เคธเคคाเคค.

เค…เคฒीเค•เคกเคš्เคฏा เค•ाเคณाเคค เคตैเคฆ्เคฏเค•เคถाเคธ्เคค्เคฐीเคฒ เคถाเคธ्เคค्เคฐเคœ्เคž, เคกॉเค•्เคŸเคฐ्เคธ เค†เคฃि เคช्เคฐाเคฏोเค—िเค• เค†เคฃि เค•्เคฒिเคจिเค•เคฒ เคฎेเคกिเคธीเคจเคš्เคฏा เคตिเคฆ्เคฏाเคฐ्เคฅ्เคฏांเคธाเค ी 80' เคต्เคฏा เค†ंเคคเคฐเคฐाเคท्เคŸ्เคฐीเคฏ เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคชเคฐिเคทเคฆेเคค เคธเคนเคญाเค— เค˜ेเคคเคฒा เคนोเคคा เคœ्เคฏाเคค เคฎाเคा เคธंเคถोเคงเคจाเคšा เคตिเคทเคฏ เคนोเคคा *เคฆीเคฐ्เค˜เค•ाเคฒीเคจ เค†เคœाเคฐांเคตเคฐ เค‰เคชเคšाเคฐ เค•เคฐเคคाเคจा เคตाเคšเคจाเคšा 'เคฅेเคฐเคชी' เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคตाเคชเคฐ เคต เคค्เคฏाเคšे เคชเคฐिเคฃाเคฎ๐Ÿ“š✍๐Ÿผ


 ♦️เคชเคฐिเคทเคฆेเคจे เค†ंเคคเคฐเคฐाเคท्เคŸ्เคฐीเคฏ เคชाเคคเคณीเคตเคฐ เคฎाเค्เคฏा เคธंเคถोเคงเคจเคชเคฐ เค•ाเคฐ्เคฏाเคšी เคญเคต्เคฏเคฆिเคต्เคฏ เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคธเคฎुเคฆाเคฏाเคฒा เค•ेเคตเคณ เค“เคณเค–เคš เค•เคฐूเคจ เคฆिเคฒी เคจाเคนी เคคเคฐ เคตเคฐ्เคท 2022-23 เคš्เคฏा เค†ंเคคเคฐเคฐाเคท्เคŸ्เคฐीเคฏ เค•्เคฒिเคจीเค•เคฒ เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคœเคฐ्เคจเคฒเคฎเคง्เคฏे เคช्เคฐเค•ाเคถเคจाเคธाเค ी เคฎाเคा เคถोเคงเคจिเคฌंเคง เคฆेเค–ीเคฒ เคจिเคตเคกเคฒा เคคเคธेเคš เคฏाเคตเคฐ्เคทीเคš्เคฏा เคธเค—เคณ्เคฏा เคถोเคงเคจिเคฌंเคงांเคฎเคงूเคจ เคฎเคฒा เคฆ्เคตिเคคीเคฏ เคชुเคฐเคธ्เค•ाเคฐाเคฌเคฐोเคฌเคฐเคš, เคฏा เคตिเคทเคฏाเคตเคฐीเคฒ เค•्เคฒिเคจीเค•เคฒ เค•ाเคฐ्เคฏाเคšी เคฆเค–เคฒ เค˜ेเคค เคตिเคถिเคท्เคŸ เคกिเคช्เคฒोเคฎा เคฆेเค–ीเคฒ เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคค เค†เคฒा.


 ♦️เคฎเคฒा เคนे เคจเคฎूเคฆ เค•เคฐाเคฏเคฒा เค†เคตเคกेเคฒ เค•ी,เคชเคฐिเคทเคฆेเคš्เคฏा เคธंเค˜เคŸเคจेเคšी เคชाเคคเคณी เค–เคฐोเค–เคฐเคš เคตाเค–ाเคฃเคฃ्เคฏाเคœोเค—ी เคนोเคคी.

เค…เคนเคตाเคฒ เคธाเคฆเคฐीเค•เคฐเคฃाเคจंเคคเคฐ เคाเคฒेเคฒ्เคฏा เคฎुเคฒाเค–เคค เค†เคฃि เคช्เคฐเคถ्เคจोเคค्เคคเคฐांเคคूเคจ เค…เคจेเค• เค—ोเคท्เคŸी เคจเคต्เคฏाเคจे เค‰เคฒเค—เคกเคค เค—ेเคฒ्เคฏा. 


 ♦️เค…เคถा เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคชเคฐिเคทเคฆांเคฎुเคณे เคฎเคฒा เคตैเคฆ्เคฏเค•เคถाเคธ्เคค्เคฐाเคš्เคฏा เคธเคคเคค เคตिเค•เคธिเคค เคนोเคค เค…เคธเคฒेเคฒ्เคฏा เค•्เคทेเคค्เคฐाเคถी เค…เคฆ्เคฏเคฏाเคตเคค เคฐाเคนเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เคนोเคคे.

เคคुเคฎเคšे เคฎेเคนเคจเคคीเคจे เค•ेเคฒेเคฒे เค…เคญ्เคฏाเคธเคชूเคฐ्เคฃ เค•ाเคฐ्เคฏ เคค्เคฏा เคค्เคฏा เค•्เคทेเคค्เคฐाเคคीเคฒ เคœाเคฃเค•ाเคฐ เคฎंเคกเคณींเคชुเคขे เคฎांเคกเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เค†เคฃि เคญเคฐเคชूเคฐ เคœ्เคžाเคจ เคฎिเคณเคตเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เคตैเคฆ्เคฏเค•ीเคฏ เคชเคฐिเคทเคฆांเคฎเคง्เคฏे เคธเคนเคญाเค—ी เคนोเคŠเคจ เคธเคฐ्เคตเคคोเคชเคฐी เคซाเคฏเคฆा เค…เคจुเคญเคตเคฃे เคจेเคนเคฎीเคš เค†เคจंเคฆเคฆाเคฏी เค เคฐเคคे.


 ๐Ÿ“–เคธเคฐเคคेเคถेเคตเคŸी เค‡เคคเค•เคš เคธांเค—ाเคตเคธं เคตाเคŸเคคं เค•ी, เคเค–ाเคฆे เคชुเคธ्เคคเค• เคตाเคšเค•ाเค•เคกूเคจ เค•ाเคนीเคนी เคฎाเค—เคค เคจाเคนी,เคคे เคซเค•्เคค เคญเคฐเคญเคฐूเคจ เคฆेเคคं เคฐाเคนเคคं  เค†เคชเคฒ्เคฏाเคฒा.

เคชुเคธ्เคคเค• เคนे เคค्เคฏाเคšी เคฎाเคนिเคคी เคฆेเคฃ्เคฏाเคธाเค ी, เคเค–ाเคฆ्เคฏा เคต्เคฏเค•्เคคीเคฒा เคธंเค•เคŸाเคคूเคจ เคฌाเคนेเคฐ เค•ाเคขเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เค†เคฃि เคตाเคšเค•ाเคฒा เคœाเคฆुเคˆ เคœเค—ाเค•เคกे เคจेเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เคธंเคฏเคฎाเคจे เคตाเคŸ เคชाเคนเคค เค…เคธเคคं.


 ♦️เคเคต्เคนाเคจा เค†เคชเคฒ्เคฏाเคฒा เค•เคณเคฒเคฏं เค•ी เคšांเค—เคฒं เคตाเคšเคจ เคนे เค–ेเคณ, เค–เคœिเคจा, เค†เคจंเคฆाเคšा เค‰เคค्เคธเคต เค†เคฃि เค†เคคा เคšांเค—เคฒ्เคฏा เค†เคฐोเค—्เคฏाเคšी เค—ुเคฐुเค•िเคฒ्เคฒी เคชเคฃ เค เคฐू เคถเค•เคคे.


 เคšเคฒा เคตाเคšूเคฏा เค†เคฃि เค…เคงिเค• เคจिเคฐोเค—ी เคนोเคŠเคฏा !!!๐Ÿ“š๐Ÿ“–


 ✍๐Ÿผเคกॉ. เค•เคฒ्เคฏाเคฃी เคฎाเคฃिเค• เคฎเคธाเคฆे.(เคตเคฐ्เคงा,เคฎเคนाเคฐाเคท्เคŸ्เคฐ)

 เคต्เคนोเคฒ्เค—ोเค—्เคฐाเคก เคธ्เคŸेเคŸ เคฎेเคกिเค•เคฒ เคฏुเคจिเคต्เคนเคฐ्เคธिเคŸी เค†เคฃि เคฐिเคธเคฐ्เคš เค‡เคจ्เคธ्เคŸिเคŸ्เคฏूเคŸ, เคต्เคนोเคฒ्เค—ोเค—्เคฐाเคก เค“เคฌ्เคฒाเคธ्เคŸ, เคฐเคถिเคฏเคจ เคซेเคกเคฐेเคถเคจ

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿป‍⚕️

https://bit.ly/39uHayS