Eat Read and Share

* Banana *
 🍌🍌🍌🍌🍌
 • Protect your heart.
 • Strengthen bones.
 • control blood pressure
 • Block diarrhea.

 Legumes
 4
 • Prevents constipation.
 • Help with hemorrhoids.
 • low cholesterol.
 • Combat Cancer.
 • Stabilizing blood sugar.

 Broccoli
 • strong.
 • Protects eyesight.
 • combats cancer.
 • Protects your heart.
 • Controls blood pressure.

 cauliflower
 • combats cancer.
 • Prevents constipation.
 • Promotes weight loss.
 • Protects your heart.
 • Helps in hemorrhoids.

 carrot
 🥕🥕🥕🥕🥕  
 • Keep an eye out.
 • Protect your heart.
 • Prevents constipation.
 • Combat Cancer.
 • Promote weight loss.

 cauliflower
 4
 • Prevents prostate cancer.
 • Combat breast cancer.
 • Builds bones.
 • Disappears.
 • Guard against heart disease.

 Garlic
 • Lowers cholesterol.
 • Controls blood pressure.
 • combats cancer.
 • Kills bacteria.
 • Fights Fungus.

 Grapefruit
 • Prevents heart attack
 • Promotes weight loss
 • Helps prevent stroke
 • combats prostate cancer
 • lowers cholesterol

 * grapes *
 4
 • Keep an eye out.
 • Conquering kidney stones.
 • Combat Cancer.
 • Increased blood flow.
 • Protect your heart.

 Green tea
 4
 • combats cancer.
 • Protects your heart.
 • Helps prevent stroke.
 • Promotes weight loss.
 • Kills bacteria.

 Honey
 4
 • Heals wounds.
 • Helps in digestion.
 • Guard against ulcers.
 • Increases energy.
 • Fights allergies.

 * Lemon and Lemon *
 4
 • Combat Cancer.
 • Protect your heart.
 • Control blood pressure.
 • smooth skin.
 • Stop scurvy.

 Mushroom
 4
 • Controls blood pressure.
 • Lowers cholesterol.
 • combats cancer.
 • Builds bones.

 Olive oil
 4
 • Protects your heart.
 • Promotes weight loss.
 • combats cancer.
 • Battles with diabetes.
 • Smoothes the skin.

 onion
 • Reduce the risk of heart attack.
 • Combat Cancer.
 • Killing bacteria (bactericidal).
 • low cholesterol.
 • Fight fungal infections.

 Oranges
 4
 • Support the immune system.
 • Combat Cancer.
 • Protect your heart.
 • Keep the breath straight.

 Pineapple
 4
 • Builds bones.
 • Relieves colds.
 • Helps in digestion.
 • Warts dissolve.
 • Prevents diarrhea.

 Strawberries
 4
 • Combat Cancer.
 • Protect your heart.
 • Boost Memory.
 • Calm stress.

 Sweet potato
 4
 • Save your eyesight.
 • Increase mood.
 • Combat Cancer.
 • Strengthen bones.

 tomatoes
 4
 • Protect the prostate.
 • Combat Cancer.
 • low cholesterol.
 • Protect your heart.

 Walnut
 4
 • low cholesterol.
 • Combat Cancer.
 • Boost Memory.
 • Protection from heart diseases.

 Water
 4
 • Quench the thirst.
 • combats cancer.
 • Conquers kidney stones.

 watermelon
 4
 • Protects the prostate.
 • Promotes weight loss.
 • Lowers cholesterol.
 • Helps prevent stroke.
 • Controls blood pressure.
 • Fights dehydration.

 * Apple *
 4
 • Protect your heart.
 • Prevents constipation.
 • Prevent diarrhea.
 • Improvement of lung capacity.
 • Cushion joints.

 * Avocados *
 4
 • Fight diabetes.
 • low cholesterol.
 • Helps prevent strokes.
 • Control blood pressure.
 • smooth skin.





* केले *
 🍌🍌🍌🍌🍌
 • अपने दिल की रक्षा करें।
 • हड्डियों को मजबूत बनाना।
 • रक्तचाप को नियंत्रित करें
 • ब्लॉक दस्त।

 फलियां
 🥓🥓🥓🥓🥓
 • कब्ज को रोकता है।
 • बवासीर में मदद करें।
 • कम कोलेस्ट्रॉल।
 • कॉम्बैट कैंसर।
 • ब्लड शुगर को स्थिर करना।

 ब्रोकोली
 • मजबूत।
 • आंखों की रोशनी बचाता है।
 • कैंसर का मुकाबला करता है।
 • आपके दिल की रक्षा करता है।
 • रक्तचाप को नियंत्रित करता है।

 गोभी
 • कैंसर का मुकाबला करता है।
 • कब्ज को रोकता है।
 • वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
 • आपके दिल की रक्षा करता है।
 • बवासीर में मदद करता है।

 गाजर
 🥕🥕🥕🥕🥕
 • नजर बचाओ।
 • अपने दिल की रक्षा करें।
 • कब्ज को रोकता है।
 • कॉम्बैट कैंसर।
 • वजन घटाने को बढ़ावा देना।

 गोभी
 🌼🌼🌼🌼🌼
 • प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है।
 • स्तन कैंसर का मुकाबला करता है।
 • हड्डियों को मजबूत बनाता है।
 • लुप्त हो जाती है।
 • हृदय रोग के खिलाफ गार्ड।

 लहसुन
 • कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
 • रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
 • कैंसर का मुकाबला करता है।
 • बैक्टीरिया को मारता है।
 • फंगस से लड़ता है।

 चकोतरा
 • दिल के दौरे से बचाता है
 • वजन घटाने को बढ़ावा देता है
 • स्ट्रोक रोकने में मदद करता है
 • प्रोस्टेट कैंसर का मुकाबला करता है
 • कोलेस्ट्रॉल कम करता है

 * अंगूर *
 🍇🍇🍇🍇🍇🍇
 • नजर बचाओ।
 • गुर्दे की पथरी को जीतना।
 • कॉम्बैट कैंसर।
 • रक्त प्रवाह में वृद्धि।
 • अपने दिल की रक्षा करें।

 हरी चाय
 🍵🍵🍵🍵🍵🍵
 • कैंसर का मुकाबला करता है।
 • आपके दिल की रक्षा करता है।
 • स्ट्रोक रोकने में मदद करता है।
 • वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
 • बैक्टीरिया को मारता है।

 शहद
 🍯🍯🍯🍯🍯
 • घाव भर देता है।
 • पाचन में सहायता करता है।
 • अल्सर के खिलाफ गार्ड।
 • ऊर्जा बढ़ाता है।
 • एलर्जी से लड़ता है।

 * नींबू और नींबू *
 🍋🍈🍋🍈🍋🍈
 • कॉम्बैट कैंसर।
 • अपने दिल की रक्षा करें।
 • रक्तचाप को नियंत्रित करें।
 • चिकनी त्वचा।
 • स्कर्वी बंद करो।

 मशरूम
 🍄🍄🍄🍄🍄
 • रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
 • कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
 • कैंसर का मुकाबला करता है।
 • हड्डियों को मजबूत बनाता है।

 जैतून का तेल
 🥃🥃🥃🥃🥃
 • आपके दिल की रक्षा करता है।
 • वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
 • कैंसर का मुकाबला करता है।
 • मधुमेह से जूझता है।
 • त्वचा को चिकना करता है।

 प्याज
 • दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम करें।
 • कॉम्बैट कैंसर।
 • जीवाणुओं को मारना (जीवाणुनाशक)।
 • कम कोलेस्ट्रॉल।
 • फंगल संक्रमण से लड़ें।

 संतरे
 🍊🍊🍊🍊🍊
 • प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करें।
 • कॉम्बैट कैंसर।
 • अपने दिल की रक्षा करें।
 • सांस को सीधा रखें।

 अनानास
 🍍🍍🍍🍍🍍
 • हड्डियों को मजबूत बनाता है।
 • जुकाम से राहत दिलाता है।
 • पाचन में सहायता करता है।
 • मस्से घुल जाते हैं।
 • दस्त को रोकता है।

 स्ट्रॉबेरीज
 🍓🍓🍓🍓🍓
 • कॉम्बैट कैंसर।
 • अपने दिल की रक्षा करें।
 • बूस्ट मेमोरी।
 • शांत तनाव।

 मीठे आलू
 🥔🥔🥔🥔🥔
 • अपनी दृष्टि बचाओ।
 • मिजाज बढ़ाना।
 • कॉम्बैट कैंसर।
 • हड्डियों को मजबूत बनाना।

 टमाटर
 🍅🍅🍅🍅🍅
 • प्रोस्टेट की रक्षा करें।
 • कॉम्बैट कैंसर।
 • कम कोलेस्ट्रॉल।
 • अपने दिल की रक्षा करें।

 अखरोट
 🥜🥜🥜🥜🥜
 • कम कोलेस्ट्रॉल।
 • कॉम्बैट कैंसर।
 • बूस्ट मेमोरी।
 • हृदय रोगों से बचाव।

 पानी
 🚰🚰🚰🚰🚰
 • प्यास बुझाना।
 • कैंसर से मुकाबला करता है।
 • गुर्दे की पथरी को जीतता है।

 तरबूज
 🍉🍉🍉🍉🍉
 • प्रोस्टेट की रक्षा करता है।
 • वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
 • कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
 • स्ट्रोक रोकने में मदद करता है।
 • रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
 • निर्जलीकरण से लड़ता है।

 * सेब *
 🍏🍏🍏🍏🍏
 • अपने दिल की रक्षा करें।
 • कब्ज को रोकता है।
 • दस्त को रोकें।
 • फेफड़ों की क्षमता में सुधार।
 • कुशन जोड़ों।

 * Avocados *
 🥑🥑🥑🥑🥑
 • लड़ाई मधुमेह।
 • कम कोलेस्ट्रॉल।
 • स्ट्रोक्स रोकने में मदद करता है।
 • रक्तचाप को नियंत्रित करें।
 • चिकनी त्वचा।

Top Motivational Quotes Saturday Udhaya Kumar Aishwarya

Transform your Pain into Gain.

Riding a bike is smilar to life. 

We must keep moving to prevent 

ourselves from losing balance.

 

Self-love is the key to 

ultimate satisfaction 

and contentment.

 

Prevent negative people 

from making you feel that 

you are at fault as you 

have to realize that 

you deserve better

Brooding will not minimize the problems that we will face in our future, it just destroys the tranquillity of the present.

Major troubles can be 

overcome by having 

forbearance and determination

Udhaya Kumar Aishwarya [MBA HR]
Assistant Manager HR
AirCrews Aviation Pvt Ltd
udhaya.aishwarya@aircrewsaviation.com
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Motivational Quotes

Motivational Quotes

Focusing on Goals 

is the secret to success, 

not challenges.

 We are checked often not to 

reveal our weakness; 

but to explore our strengths.

    Wake up Decisively. 

Go to bed and feel Satisfied.

    The more you struggle 

for it, the better you can 

be when you get it Done.

 Move yourself, 

and nobody else can do 

that for you.

Sometimes later becomes never. 

Do it now.

    Often it never gets later. 

Do it now.

Great things never come 

from comfort zones

Good things rarely come 

from zones of comfort

Rasika Kokare (BMM)

Wilson college

Asst manager Content Writing

Bio: https://www.portrait-business-woman.com/2020/04/rasika-kokare.htm

Aircrews Aviation Pvt Ltd

www.aircrewsaviation.com

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Stress Management Due to CoVid19

Social distancing because of Coronavirus (COVID-19) is the best thing we can do right now to decrease the risk of spreading the virus in our communities. But social distancing and self-isolation can be really stressful. 
It is a difficult time for all as we hear about spread of COVID-19 from all over the world, through television, social media, newspapers, family and friends and other sources. 
People who are more likely to be affected because of stress during this pandemic are:

·         Children’s and Teens
·         Older people and people with chronic diseases that put them at higher risk
·         People who have mental health conditions, including substance abuse and
·         The hero’s helping in this time, our doctors, service providers etc 

Stress can be managed and one can live a healthy life.

·         Practicing Yoga and meditation can help
·         Exercise and channelize the positive energy
·         Do not indulge into rumours or get carried away by it
·         It is said ideal mind is devils workshop, Be busy. Have a regular schedule. Help in doing some of the work at home
·         Take breaks from watching, reading, or listening to news stories,
·         Connect with others - Talk with people you trust about your concerns and how you are feeling 


Simple steps like these can help bring a sense of normalcy and help one cope with the changing environment and stress

Samruddhi Verlekar [MBA HR]

Manager HR  

AirCrews Aviation Pvt Ltd

www.AircrewsAviation.com

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#stressmanagement #covid19 #staypositive #stayoccupied

Our Life Is Not LockDown

Our Life Is Not LockDown
Only Our Body Is 
Some very Important  Points..

Our Life Is Not On Lockdown By Ankita Suvarna 

Our life is not Lockdown by Samruddhi Verlekar  

https://youtu.be/RFyLJ9VcFrQ

Still Follow

1. Postpone travel abroad for 2 years..
2. Do not eat outside food for 1 year...
3. Do not go to an unnecessary marriage or another similar ceremony..
4. Do not take unnecessary travel trips..
 5. Do not go to a crowded place for at least 1 year..
6. Completely follow social distancing norms..
7. Stay away from a person who has a cough..
8. Keep the face mask on..
9. Be very careful in the current one week..
10. Do not let the any mess  around you..
11. Prefer vegetarian food..
12. Do not go to the Cinema, Mall, Crowded Market for 6 Months now.  If possible, Park, Party, etc. should also be avoided..
13. Increase immunity..
14. be very carefull while at Barber shop or at beauty Salon parlour..
15. Avoid Unnecessary Meetings, Always keep in mind Social Distancing..
16. The threat of CORONA is not going to end soon......,